Ein Erfahrungsbericht Von Jan Markus Adams Eine Kette ist bloß so stark wie ihr schwächstes Glied und ein Mensch kann nur die Lasten heben, die seine Hände halten können. Mein Opa ist seit seinem dreizehnten Lebensjahr Gärtner. Diesen Monat feiern wir seinen 85. Geburtstag…

Ich brauche keine Maschinen- ich beherrsche meinen Körper Zu Beginn ein Warnhinweis: Bei Vorschädigungen kann es trotz korrekter Übungsausführung zu gesundheitlichen Problemen kommen, daher empfiehlt es sich einen Arzt zu konsultieren ehe das Training begonnen wird. Unsere Hals-/Nackenmuskulatur ist äußerst komplex, hat sie doch…

A report of experience By Jan Markus Adams “The philosopher looks like a cartoon character!”, laughed my team mate Dieter to our coach Matthias. “That big body and then such a tiny neck.” When he said this I was in Martial Arts for fifteen…