Old School Calisthenics

Training für Leib und Seele von Jan Markus Adams Das Wort Calisthenics stammt aus dem Griechischen und leitet sich von den Wörtern σθένος (‘sthenos- stark’) und καλός (‘kalos- schön’) ab. Frei übersetzt könnte man es mit ‘stark und schön’ oder ‘schöne Kraft’ wiedergeben. Sinngemäß bedeutet es,…

Stress sei mit dir

Anmerkung: Der Artikel wurde ursprünglich als Gastbeitrag für die Homepage  www.die-selbsthypnose.de verfasst und am 27. 03. 2018 von Matthias Werner veröffentlicht. Beherrsche den Stress und nutze ihn! Von Jan Markus Adams Stress ist eine Reaktion. Sie erfolgt auf einen Sachverhalt und läuft unbewusst ab….

Dands

Die Königin des Vyayam/ Hindu Push-ups Von Jan Markus Adams Das Wort ‘Dands’ ist Sanskrit und bedeutet auf Deutsch ‘Oberarme’. Hat man genug davongemacht, weiß man warum. Dands sind die wichtigste Übung der indischen Ringer und zusammen mit Bethaks Grundbestandteil des Vyayam. Sie sind…

Bethaks

Die Kniebeuge der indischen Ringer/ Hindu Squats Von Jan Markus Adams Bethaks (dt.: Kniebeugen) bilden mit Dands die beiden Hauptübungen des Vyayam. Ich werde im Folgenden die Besonderheiten und die Ausführung kurz erläutern. Es handelt sich bei Bethaks um eine sehr dynamische Kniebeugenform. Die…

Vyayam

Harmonie von Körper und Geist Von Jan Markus Adams Vyayam ist Sanskrit. Es bedeutet auf Deutsch soviel wie ‚körperliche Übung‘. Vyayam ist der Name eines Trainingssystems, das die indischen Ringer über Jahrhunderte kultiviert haben. Und das wiederum das indische Ringen kultiviert hat, sodass die…

Was mein Personal Trainer mit meinem TEDx-Talk zu tun hat

Von Tatiana Herda Munoz Der Artikel erschien erstmals am 31. 01. 2018 auf workoutcity.de Vielen Dank für die Photos an Christopher Winkler! Ich stand auf der Bühne, die Scheinwerfer blendeten. In meinem Kopf: Leere. Vor mir der Speaker-Coach, in seinem Blick, so bildete ich…

…and in walked the Hindoos

Über das indische Trainingssystem Vyayam Von Jan Markus Adams Gewidmet Zeynep. Ohne dich wäre ich nicht, wo ich heute bin. Danke! “Well, you might be right, boy, but first let me tell you a story. Some time ago the then British Heavyweight Champion Wrestler,…