Vyayam in Mainz- Joris

Video: Daniel Brock  

Vyayam in Mainz- Gada

Video: Daniel Brock Die Gada ist ein klassisches indisches Trainingsgerät, das einer Kriegskeule nachempfunden ist. The Gada in Vyayam

Vyayam in Mainz (Shakti)

Produziert von AFO Production

Vyayam in Mainz (Bhakti)

Produziert von AFO Production

Vyayam im Mainzer Sand mit Patricia Küll

Copyright: Patricia Küll. Das Video wurde anlässlich der Veröffentlichung ihres neuen Buches “Am Liebesten geht es mir gut” gedreht. “Die einfachste Art grauen Tagen die rote Karte zu zeigen, zeigen wir Dir in diesem Video. Zusammen mit Personal Trainer Jan Markus Adams aus Mainz…

How the wrestlers bridge made a lasting impact in my life

By Travis Patton Travis Patton was born in the United States and currently resides in Alabama. I’ve been working on the side as a personal trainer since 2011 and would love to one day open my own training facility that can also accommodate grappling….

Old School Calisthenics

Training für Leib und Seele von Jan Markus Adams Das Wort Calisthenics stammt aus dem Griechischen und leitet sich von den Wörtern σθένος (‘sthenos- stark’) und καλός (‘kalos- schön’) ab. Frei übersetzt könnte man es mit ‘stark und schön’ oder ‘schöne Kraft’ wiedergeben. Sinngemäß bedeutet es,…

Stress sei mit dir

Beherrsche den Stress und nutze ihn! Von Jan Markus Adams Stress ist eine Reaktion. Sie erfolgt auf einen Sachverhalt und läuft unbewusst ab. Wir entscheiden uns nicht dafür in einem bestimmten Moment Stress zu empfinden. Wohl aber können wir lernen ihn zu lenken und…

Dands

Die Königin des Vyayam/ Hindu Push-ups Von Jan Markus Adams Das Wort ‘Dands’ ist Sanskrit und bedeutet auf Deutsch ‘Oberarme’. Hat man genug davongemacht, weiß man warum. Dands sind die wichtigste Übung der indischen Ringer und zusammen mit Bethaks Grundbestandteil des Vyayam. Sie sind…

Bethaks

Die Kniebeuge der indischen Ringer/ Hindu Squats Von Jan Markus Adams Bethaks (dt.: Kniebeugen) bilden mit Dands die beiden Hauptübungen des Vyayam. Ich werde im Folgenden die Besonderheiten und die Ausführung kurz erläutern. Es handelt sich bei Bethaks um eine sehr dynamische Kniebeugenform. Die…