Vyayam im Mainzer Sand mit Patricia Küll

Copyright: Patricia Küll. Das Video wurde anlässlich der Veröffentlichung ihres neuen Buches “Am Liebesten geht es mir gut” gedreht.

“Die einfachste Art grauen Tagen die rote Karte zu zeigen, zeigen wir Dir in diesem Video. Zusammen mit Personal Trainer Jan Markus Adams aus Mainz zeige ich Dir in einem 15-minütigen Workout, wie Du Stress abbauen und Dich einmal ganz auf Dich konzentrieren kannst. Mache am besten gleich mit. Bei 15 Minuten Training kann keiner sagen, er hätte keine Zeit gehabt.” (Patricia Küll)

Vyayam ist ein Trainingssystem, das seit Jahrhunderten von den indischen Ringern genutzt wird um körperliche Höchstleistungen zu erbringen.