Abnehmen leicht gemacht- gibt’s nicht!
Hindernisse erkennen und überwinden Von Jan Markus Adams “Das Dasein ist köstlich. Man muss nur den Mut haben, sein eigenes Leben zu führen.” (Giacomo Casanova) Häufig wird damit geworben, dass Programme oder Diäten die Reduktion von Körpemasse und -gewicht den Nutzern leicht fallen lassen….
Unser Gehirn und der innere Schweinehund
Kann ich lernen leichter zu trainieren? Von Jan Markus Adams “Activity is life, while stagnation is death. Exercise brings healthy activity to every organ, gland and cell of the body; it makes the entire body actively and radiantly alive with a feeling, energy and…
Ein Weg zur Lebensfreude
Selbstoptimierung richtig verstehen. Ein Erfahrungsbericht. von Jan Markus Adams “Erkenne dich selbst!” (Inschrift am Apollotempel von Delphi) Nachdem ich mit dem Krafttraining begonnen hatte, nutzte ich einige Jahre lang die gängigen Fitness- und Bodybuildingmagazine um mein Wissen zu erweitern. Damit einher gingen unterschwellig auch…
Was ‘Selbstoptimierung’ wollen sollte
Eine alternative Betrachtung für mehr Lebensfreude von Jan Markus Adams “Erkenne dich selbst!” (Inschrift am Apollotempel von Delphi) Selbstoptimierung ist heutzutage ein geflügeltes Wort. Es bezeichnet ein Verhalten, durch das man die eigene Außenwirkung verbessern will. Personal Trainer werben mit “Figuroptimierung”, Nahrungsergänzungsmittelhersteller versprechen “bessere…
New School Calisthenics
Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körper von Jan Markus Adams “Everything you do, we did first and better” (Lemmy) “I believe that abnormal development brought about by the heavy weight is harmful. The muscles become large and hard, and lose their elasticity and suppleness. Muscles…
Old School Calisthenics
Training für Leib und Seele von Jan Markus Adams Das Wort Calisthenics stammt aus dem Griechischen und leitet sich von den Wörtern σθένος (‘sthenos- stark’) und καλός (‘kalos- schön’) ab. Frei übersetzt könnte man es mit ‘stark und schön’ oder ‘schöne Kraft’ wiedergeben. Sinngemäß bedeutet es,…
Bandscheibenvorfall
Eine Betrachtung aus philosophischer Sicht Von Jan Markus Adams Der Günstling Damokles wurde vom Tyrannen Dionysus zu einem Festmahl eingeladen. Dort wollte ihm jener zeigen, dass er sich auf dünnem Eis bewegt. Dazu ließ Dionysus ein Schwert über Damokles’ Sitzplatz aufhängen, das bloß an…
Heracles’ Dilemma: Is Strength Really a Virtue?
Mit freundlicher Genehmigung von Heather L. Reid. Heather L. Reid is a specialist in ancient philosophy and the philosophy of sport. She has published several books related to sports philosophy and the Olympics, as well as co-authoring numerous texts. – Athletics and Philosophy in…
Vyayam
Harmonie von Körper und Geist Von Jan Markus Adams Vyayam ist Sanskrit. Es bedeutet auf Deutsch soviel wie ‚körperliche Übung‘. Vyayam ist der Name eines Trainingssystems, das die indischen Ringer über Jahrhunderte kultiviert haben. Und das wiederum das indische Ringen kultiviert hat, sodass die…
Die Kraft deines Körpers
Eine Ouvertüre zum gleichnamigen Seminar Von Jan Adams Danke an Gero Mayer für den starken Titel! Exercise is the best insurance against disease or sickness. It builds a fund of resistance of healthy blood-corpuscles, which can attack and overcome any disease germs which come…
